L'Automne

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Les feuilles se parent d'un magnifique dégradé de couleur jaune, orange, marron et rouge. C'est la saison des châtaignes et du feu dans la cheminée. Des balades en forêt accompagnées de l'odeur de la terre et de températures plus fraîches.

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C'est la saison de l'élément MÉTAL et l'émotion associée est la Tristesse. Il est donc normal d'avoir le bourdon, d'autant plus que les journées sont plus courtes et le temps est plus capricieux. C'est également le moment ou le Qi (l'énergie vitale) retourne à la terre. C'est le moment de ralentir ... ce que nous ne faisons pas généralement. D'où une fatigue qui peut apparaître.

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C'est également la saison des Poumons et du Colôn.

Afin d'éviter sinusites, rhumes, grippes et autres infections, il est important de soutenir le système immunitaire. Le froid et la fatigue nous rendant plus sensibles aux infections ORL.

Pensez à la vitamine D et la vitamine C :) Buvez chaud, évitez les saveurs froides et fraîches pour que la digestion soit facilitée. Et comme toujours, les fruits et légumes de saison sont nos alliés !

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Bel automne  à tous :)